పురుషులకు కండరాల పెంపు

మీ 5-నిమిషాల అసెస్‌మెంట్ మీ శరీరం, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, మందులు, ఆహార ప్రాధాన్యతలు మరియు ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది. కేలరీ మరియు మాక్రో టార్గెట్‌లు మీ స్వంత సంఖ్యల నుండి రూపొందించబడతాయి, మరియు ఆహారం 283 ధృవీకరించబడిన భారతీయ ఆహారాల నుండి మీ ప్రొఫైల్‌కు అనుగుణంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది.

చెల్లింపు తర్వాత 5–7 నిమిషాల్లో 18-పేజీల PDF ప్లాన్ మరియు ప్రింట్ చేయదగిన వాల్ చార్ట్ WhatsApp మరియు ఇమెయిల్‌లో వస్తాయి. రికార్డ్ కోసం ఒక Plan ID కూడా పొందుతారు.

English + హిందీ, మరాఠీ, బెంగాలీ, తమిళం, తెలుగు, గుజరాతీ, కన్నడ, మలయాళం, పంజాబీ మరియు ఒడియా. ప్రాంతీయ ఆర్డర్‌లలో English మరియు ప్రాంతీయ — రెండు PDF లు లభిస్తాయి.

అవును — ప్లాన్ మీ ప్రాంతీయ ఆహారం నుండి రూపొందించబడుతుంది (రొట్టె-కూర, పప్పు-అన్నం, ఇడ్లీ-సాంబార్, మీ వంటగదిలో సాధారణమైనది ఏదైనా). స్వచ్ఛ శాకాహారం, గుడ్డు-శాకాహారం, మాంసాహారం, వీగన్ మరియు జైన్ — అన్ని ప్రాధాన్యతలు పూర్తిగా గౌరవించబడతాయి.

కాదు. Razorpay ద్వారా ఒకసారి చెల్లింపు — ఆటో-రెన్యూవల్ లేదు, రద్దు చేయడానికి ఏమీ లేదు.